El principio de Pareto

Bienvenido a otra edición de Autodidactaz

En esta ocasión traemos

• ⚡️ ¿Cómo optimizar nuestras vidas para poder lograr más con menos?

hablemos del principio de Pareto, también conocido como la regla del 80/20. Este principio, nombrado así por el economista italiano Vilfredo Pareto.

Pareto nos dice que, en muchas situaciones, aproximadamente el 80% de los efectos provienen del 20% de las causas.

Pero, ¿cómo se aplica esto a nuestra vida personal? Es simple: al identificar y enfocarnos en el 20% de nuestras actividades que generan el 80% de nuestros resultados deseados, podemos optimizar nuestro tiempo y esfuerzos para ser más productivos, felices y saludables.

Esto significa aprender a priorizar tareas, enfocar nuestros esfuerzos donde realmente cuentan y, en última instancia, lograr más haciendo menos.

Ejemplos

El 20% de programas en tu ordenador son usados el 80% de las veces cada vez que usas tu pc

El 20% de clientes producen el 80% de tus ingresos

El 20% de tus empleados producen el 80% de los resultados

El 20% de la ropa de tu armario la usas el 80% de tu tiempo

Utilizando el principio de Pareto, identifica el 20% de tareas que contribuyen al 80% de tus resultados. Estas son las tareas en las que debes enfocarte primero.

¿Cómo mejorar tu enfoque?

Cuando hablamos de mejorar nuestro enfoque debemos optimizar nuestro entorno de trabajo, crea un espacio que esté diseñado específicamente para maximizar nuestra eficiencia y minimizar las distracciones.

Espacio Físico Ordenado:

• Un escritorio despejado y organizado ayuda a clarificar la mente.

• Ordenar el espacio físico puede ser una forma de ordenar también nuestros pensamientos y prioridades.

Hacer ejercicio

Mueve el cuerpo, si no haces ejercicio la sangre no fluye, lo que aumenta la claridad mental y la concentración, reduce estrés, ansiedad y te distrae de los problemas del dia a dia, lo que te permite volver a trabajar con nuevas ideas.

La mayor parte de las personas exitosas incorporan el ejercicio en sus rutinas semanales

Una vez al mes tomate uno o dos dias en la naturaleza, tambien lo puedes incorporar una vez a la semana

Tomarse un retiro de uno o dos días para desconectarse de la rutina diaria y reconectar con la naturaleza es una práctica excelente para el bienestar mental y físico. Aquí te explico los beneficios y cómo aprovechar al máximo este tipo de retiro

Un retiro es una oportunidad perfecta para desconectarte de tus dispositivos electrónicos y redes sociales, reduciendo así el estrés y la fatiga mental.

Estar en un entorno natural puede tener un efecto tranquilizador y restaurador. La naturaleza ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y mejora el estado de ánimo. Ademas de fomentar la creatividad y reflexion

Un buen sueño es esencial para la consolidación de la memoria y el aprendizaje. Durante el sueño profundo, el cerebro procesa y consolida las experiencias y conocimientos adquiridos durante el día.

Yo he sido culpable de quedarme viendo mi celular en la noche viendo historias o reels o leyendo noticias como a todos nos pasa, pero es importante limitar la luz azul de los dispositivos a la hora de dormir, en vez de eso lee un libro, igual cuando te levantes por la mañana

El sueño inadecuado puede deteriorar las funciones ejecutivas, como la planificación, la organización, el manejo del tiempo y la toma de decisiones.

Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular el reloj biológico y mejora la calidad del sueño.

Corta todos los malos habitos que tengas

Los malos hábitos no solo limitan nuestro potencial, sino que también pueden tener un impacto negativo en nuestra salud, bienestar y productividad.

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Que tengas un excelente día.

Juan Carlos Lara | Autodidactaz